Archív kategorií: Zumba video
Zumba doma
Pokud jste již navštívili hodinu zumby a líbilo se Vám to, ale nemáte ostatek času a nebo pokud se na první hodinu stydíte jít, nemusíte zoufat. Zumba se dá cvičit i doma. Jediné co k tomu potřebujete je trochu prostoru, televize a DVD přehrávač. Následně si zakoupíte DVD se zumbou, kde najdete všechno potřebné. Narazíte na základní lekce, které Vás naučí základní kroky, které jsou velmi důležité. Následně až se budete cítit lépe a jistěji, můžete postupovat do dalších obtížnějších cvičení. Dokonce existují herní konzoly, kde můžete zumba provádět a zároveň při tom soutěžit. Budete postupně muset napodobit předcvičené kreace a podle úspěchu či neúspěchu jejich imitace budete dostávat body.
Zumba
Zumba se stala asi největším hitem poslední doby v oblasti formování postavy. Primárně je určena pro ženy, ale na lekce pravidelně chodí i muži. Jedná se o rytmický tanec na moderní hudbu. Mnohdy se používá i hudba z latinské Ameriky, kde má zumba své kořeny. Je vhodná pro lidi každé věkové skupiny, kteří chtějí udělat něco se svým tělem a nebo prostě jen kvalitně zacvičit. První hodiny zumby mohou být velmi náročné, je lepší tedy nepřepálit své taneční tempo hned na začátku. Lepší je si síly vhodně rozvrhnout, aby jste vydrželi cvičit až do konce tréninku. Hodiny jsou dlouhé převážně od 45 minut až do 60 minut.
Komentáře