Archív štítků: Zumba fitness

Zumba fitness je organizace, která oficiálně poprvé představila zumbu. Jejím zakladatelem je Alberto Perez. Zumba je taneční cvičení, ve kterém se prolínají rytmické pohyby tančené na latinsko – americkou hudbu. Zumba je velmi nenáročná. Pokud půjdete na první hodinu nemusíte mít žádné taneční zkušenosti.

Stačí vzít si s sebou pouze věci na cvičení, pohodlné boty, ručník a něco na pití. Na první lekci se naučíte základní pohyby a kroky, z nichž budou vycházet složitější pohyby v následujících hodinách. Zumba je určena pro všechny příznivce pohybu a zdravého životního stylu.

Zumba je pojata zábavnou formou, kdy Vás nikdo do ničeho nenutí. Díky tomu si zumbu velmi rychle oblíbíte. V dnešní době se pořádají již zájezdy se zumbou. Můžete tak strávit pohybově aktivní dovolenou, kterou si užijete do posledního soušku. Dokonce se pořádají cvičení zumby na veřejnosti a na neobvyklých místech. Například zumba na pláži je velmi zajímavé.

Její náročnost je vyšší, protože se musíte rychle pohybovat v písku, což je namáhavější. Na druhou stranu, alespoň půjde výsledek ve formování Vaší postavy dříve vidět. Pokud se bojíte jít na lekci sami, vezměte Vaše přátele a vydejte se dobře bavit.