Archív štítků: Zumba video

Zumba se stala asi největším hitem poslední doby v oblasti formování postavy. Primárně je určena pro ženy, ale na lekce pravidelně chodí i muži. Jedná se o rytmický tanec na moderní hudbu. Mnohdy se používá i hudba z latinské Ameriky, kde má zumba své kořeny. Je vhodná pro lidi každé věkové skupiny, kteří chtějí udělat něco se svým tělem a nebo prostě jen kvalitně zacvičit. První hodiny zumby mohou být velmi náročné, je lepší tedy nepřepálit své taneční tempo hned na začátku. Lepší je si síly vhodně rozvrhnout, aby jste vydrželi cvičit až do konce tréninku. Hodiny jsou dlouhé převážně od 45 minut až do 60 minut.